男人补肾的食疗方

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甘孜州男科医院营养学家推荐男人补肾的食疗方

1、拔丝山药

主料:山药。

配料:生粉、面粉、白糖。

制作方法

(1)将山药切成菱形状或筷子条。

(2)将生粉、面粉调成糊,给山药上糊,然后放入油锅里炸,备用。

(3)在锅里放入约200克白糖,再放入水,水以将糖满过为宜,然后用中小火将糖熬到金黄色。

(4)把山药放入锅内,翻匀,黏上糖浆装盘即可。

2、香菇油菜

主料:菜心、油菜。

配料:蚝油、糖、酱油。

制作方法

(1)将香菇放水里浸涨。

(2)锅里放入水烧开,将菜心浸入氽一下,把浸涨的香菇也放水里氽一下。

(3)在锅里放入油,将菜心炒熟放盘子里摆好。

(4)将蚝油、糖、酱油放入锅内,然后放入适量水,倒入香菇,将其收成浓汁,然后放在菜心上摆好,上面淋点油即可。

3、凉拌海带

主料:海带。

配料:大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋。

制作方法

(1)将海带切成丝,放锅里用开水氽一下,用冷开水冲凉。

(2)放入大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋拌匀即可装盘,上面可撒一些白芝麻。

4、清炖鸡

主料:母鸡。

配料:香菇或黑木耳、生姜、葱、盐、料酒。

制作方法

(1)把母鸡放入沙锅内,水将鸡淹没,放入生姜、葱、料酒,用小火将鸡炖熟。

(2)然后加入盐、鸡精、香菇或者木耳,将鸡煨透。

(3)从锅内捡出生姜、葱,放入几根小青菜,煮一会儿即可。

鸡最好不要放在高压锅内“炖”,这样制作的鸡不香,鸡最好放在沙锅里炖。还有公鸡不适合炖起来吃,因为炖起来干巴巴的,不好吃,公鸡适合清炒和红烧。

甘孜州男科医院提示:食盐是生活中不可或缺的一部分,少了它不够维持身体的能量,但是吃多了就容易肾虚,所以掌握这个度还是比较难的。

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