达州市男人哪些坏习惯都会引起啤酒肚

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金堂县男科医院医生指出:中年人由于很少去锻炼等原因,身体开始发福,尤其是男人,发福后翘起来的肚子,不仅形态不好看,而且对身体也没有什么好处哦!所以对男人来说,这个累赘还是颇令人烦恼的!

男人哪些坏习惯都会引起啤酒肚

相信很多男人都觉得啤酒肚那肯定就是爱喝啤酒才会有,那如果不喝啤酒不是就不用担心了吗!其实不然,除了啤酒,能让男人大肚子的原因还有其它哦,下面我们就请医生来为大家指出来吧:

中国医学科学院群体遗传学及防治研究室的主任教授就说:“中年人的发福有许多因素,其中睡眠不好是一个重要原因。在社会高速运转的信息时代,中年人在生活与工作的双重压力下,根本得不到好的睡眠,睡眠质量的降低导致人体内分泌紊乱,形成心血管病、糖尿病等许多疾病,加上中年人普遍缺少锻炼,于是身材也就开始走样。”

而中国睡眠研究会主席、呼吸科主任教授也指出:决定一个人睡眠质量的关键是深眠阶段,深眠时间越少,决定人体生长的荷尔蒙分泌也就越少,身体就容易走样。“将军肚”从某种程度上来说,也是因睡眠不足而起。

那么,如何有效改善睡眠呢?国家体育总局运动医学研究所研究员就从运动医学的角度进行了解析:爱失眠的中年朋友,睡觉前可以做一些适量的活动来提高身体温度,实现好的睡眠。如慢跑、做操、太极拳及散步等都是提升体温的方法,再洗上一个温度适宜的热水澡,这样,您的睡眠质量应该会有一定的改善。睡眠好了,“将军肚”也就有望得到控制和缩小。

金堂县男科医院医生引出了这么多教授们的研究还是很有结论的,男性朋友们,如果想要改善啤酒肚,除了要少喝啤酒外,还应保持良好的睡眠质量哦!

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